Die Feldenkrais-Methode ist nach dem Begründer Moshé Feldenkrais (1904-1984) benannt.

Er entdeckte durch eigene Erfahrungen und mit anderen Menschen, darunter Wissenschaftler*innen seiner Zeit, die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Fühlen und Denken, um sie für sinnvollere, leichtere Lernprozesse zu nutzen.

Die Feldenkrais-Gruppenarbeit heißt „Bewusstheit durch Bewegung“.

Dabei führen die Teilnehmer und Teilnehmerinnen kleine, mühelose Bewegungen, die verbal angeleitet werden, mit kleinen Variationen aus, um neue Möglichkeiten zu entdecken, das Körperbild zu verfeinern und die Selbstfürsorge zu stärken.

Indem wir uns bewusstwerden, WIE wir etwas tun, entdecken wir Möglichkeiten für mehr Leichtigkeit im Alltag und im Umgang mit uns und anderen.

Die Feldenkrais-Einzelarbeit heißt „Funktionale Integration“.

In einer Einzelstunde arbeiten wir, individuell abgestimmt, an einem für dich relevanten Thema. Wir erforschen deine Bewegungsstrategien und -möglichkeiten. Ich bewege dich sanft, wobei du Erfahrungen von müheloser, schmerzfreier Bewegung machst und dadurch leichtere, effizientere Möglichkeiten für dich findest. Dabei wird deine Selbstwahrnehmung verbessert, dein Körperbild bewusster und dein Wohlbefinden gesteigert. Eine Einzelstunde kann liegend auf der Feldenkrais-Liege, sitzend oder auch im Stehen stattfinden.

Trage bitte bequeme Kleidung und bringe ein Handtuch mit.
Die Einzelstunde mit Vorgespräch dauert in der Regel 45 bis 60 Minuten: 69 Euro, im 3er Abo: 180 Euro, im 6er Abo: 330 Euro, im 10er Abo: 500 Euro.

Sonderkonditionen für Auszubildende und Studierende. Bitte sprich mich an.

Ich freue mich darauf, dir meine volle Aufmerksamkeit zu widmen!

Christiane Schäfer

Für wen ist Feldenkrais gedacht?

Für Menschen jeden Alters und in jeder Lebenssituation, die sich bewusster wahrnehmen, ohne Leistungsdruck neue Bewegungsmöglichkeiten für sich im Alltag oder im Sport entdecken, Stress reduzieren und ihr physisches und psychisches Wohlbefinden stärken wollen.